Департамент освіти та науки Одеської міської ради інформує

Протягом травня – місяця обізнаності про ментальне здоров’я  в  закладах освіти комунальної власності територіальної громади міста Одеси відбувся комплекс заходів спрямованих на підтримку та покращення психоемоційного стану різних вікових груп: дітей, педагогів та батьків. Більшість заходів були реалізовані в межах національної комунікаційної кампанії «СенсоТека «Ти як?»,  активно використовувались матеріали, зокрема «Альбом віжуалів».

Заходи для вихованців, учнів:

• тренінги та заняття з елементами тренінгу: «Почуй себе: як подбати про свій внутрішній стан», «Крок за кроком до себе», «Ментальне здоров’я. Ти як?», «Турбота про себе — це сила», «Техніки розслаблення та концентрації», «Творчість, як шлях до ментального здоров’я», «СенсоТека. Сенси – у простих речах», «Ментальне здоров’я: як подбати про себе?», «Дозволь собі бути щасливим», «Настрій і я», «Як себе заспокоїти», «Банка радості»;
• ігрова та творча діяльність: заняття з ліплення «Твої емоції – це частина тебе»; майстер-класи з гончарства «Творчість як спосіб подолання стресу», моделювання небезпечних життєвих ситуацій та вирішення проблем «Як Козенята правила безпеки вивчали»; заняття з музики для вираження почуттів та зняття напруги «Музична терапія»;  арт-терапія «Спільний малюнок»; ігрові програми на зміцнення ментального здоров’я «Моя сім’я = мій захист!», «Обіцяю, коли я виросту..»; виготовлення «антистрес»-іграшок, створення «Коробки настрою» «Чарівної кульбабки»; дидактична гра «Мої емоції»;
• бесіди та години спілкування: «Про що говорять наші емоції», «Як піклуватися про своє ментальне здоров’я», «Як ти?»,  «Обіцяю, коли я виросту…», «Що для тебе цінно?»,  «Як говорити без упереджень. Практичні поради з толерантності», «Мої емоції», «Ментальне здоров’я , як важлива складова частина в житті кожної людини щодня. Ти як?», «Підтримка ментального здоров’я учнів щодня», «Важливість психічного здоров’я. Як подбати про себе», «Як зберігати ментальне здоров’я під час війни»;
• практичні вправи:  «Я цілий всесвіт можливостей», «Усвідомлене дихання», «Позитивне твердження»,  «Метелик», «Коло підтримки», «Кольорові емоції», «Емоції у склянці», «Австралійський дощ», «Моє безпечне місце», «Розпізнай емоцію», «Подаруй мені посмішку», «Свічка-квітка», «Квітка. Який настрій?», «Емоції, як повітряні кульки», «Кола мого контролю», «Ментальні опори – СенсоТека. Ти як?», «Перетвори свій сенс у дію – обери своє», «Мапа активностей». 

Заходи для педагогів: 

• тренінги та семінари: «Стрес. Як уникнути стресової ситуації», «Профілактика емоційного вигорання у педагогів», «Психологічне благополуччя», «Моє ментальне здоров’я»,  «Як діяти, коли твої цінності підривають?», «Мій стан», «Відповідальність, як складова ментального здоров’я», «Турбота про своє ментальне здоров’я»,  «Мій сенс — моя опора» (арт-практикум).
• майстер-класи з йоги «Знайди свій внутрішній спокій»;
• поради  «Згадуй про власні цінності коли »,  «Як цінності пов’язані зі стійкістю»;
• інше: виготовлення брошур, добірка вправ по ментальному здоров’ю, анонімне опитування «Одне слово про стан зараз».

Заходи  для батьків: 

• консультації та бесіди:  «Як допомогти дитині подолати страхи?», «Ментальне здоров’я – це …», «Тренди ментального здоров’я», «Що таке панічна атака і як допомогти у разі її появи у дитини», «Депресія та її симптоми»;
• інформаційні матеріали:  «Алгоритм моїх дій – безпека моєї сім’ї!», «Як допомогти дитині», створення куточка для батьків «Ти як?» «Ментальне здоров’я – це…»; поширення карток з альбому віжуалів «Ти як?» «Щоб послабити тривогу…», «Щоб переключити мозок…», «Щоб заспокоїтися..», «Щоб відволіктися…».

У доступних для відвідувачів місцях розміщені плакати з QR-кодами Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти Як?», а також роздруковані інформаційні матеріали (листівки), які розміщені в закладах освіти комунальної власності територіальної громади міста Одеси.